News aus dem Gesundheitsland... 

Echt nordische Entspannungsoasen

Moin statt Alaaf und Helau
Wenn vielerorts Konfetti wirbelt und sich Umzüge durch die Straßen schieben, setzt Schleswig-Holstein auf leise Töne: Meeresrauschen statt Marschmusik, Moin statt Alaaf und Helau. An den Küsten von Nord- und Ostsee warten wohltuende Rückzugsorte – von modernen Thermen über weitläufige Saunalandschaften bis hin zu spezialisierten Wellness- und Gesundheitszentren. An diesen Orten können Gäste zur Ruhe kommen, neue Kraft schöpfen und sich rundum verwöhnen lassen.

Thalasso-Feeling in Heilbädern und Kurorten
Wer dem Karnevalstrubel entkommen möchte, findet in Schleswig-Holsteins Heilbädern und Kurorten ideale Bedingungen für eine entspannte Auszeit. Die Nordsee- und Ostseeheilbäder bieten ein gesundheitsförderndes Klima, klare Luft zum Durchatmen und weite Horizonte – perfekt, um abzuschalten. Anwendungen mit ortsgebundenen Heilmitteln Meerwasser und Meeresschlick sorgen für echtes Thalasso-Feeling: Ob als Bad, Packung oder Inhalation – die wohltuende Wirkung setzt tief an und schafft nachhaltige Regeneration. Mit verschiedenen Massage- und Beautybehandlungen lassen sich Körper und Geist zusätzlich verwöhnen. Wohlige Wärme genießen Besucherinnen und Besucher in den attraktiven Sauna- und Badelandschaften.

Damp: Klabautermanns Schwitzhütte
Im „Mare Mara“ Panoramabad chillen Gäste bei 32 °C warmem Meerwasser und genießen dabei den weiten Blick über die Ostsee. Das Bad liegt zentral im „Ostsee Resort Damp“ und bietet einen Ort zum Loslassen, Wohlfühlen und Energie tanken. Die Saunalandschaft ist vielfältig: Acht Saunen, darunter eine „Friesische Meerblicksauna“ und eine „Klabautermann-Sauna“, sorgen für Wärme und Regeneration. Ein besonderes Highlight ist das „Värmland“, Deutschlands erstes Schwitzhüttendorf, in dem skandinavische Saunakultur auf moderne Atmosphäre trifft. Ergänzt wird das Angebot durch Massagen und Anwendungen. Gäste mit Hotelzimmer oder Ferienhaus im Resort genießen den Eintritt ins Bad inklusive.

Mit Föhrer Meereskraft Stress vertreiben
Auf der Insel Föhr steht Anfang des Jahres Ruhe statt Trubel im Mittelpunkt. Schon die Fahrt mit der Fähre von Dagebüll durchs Wattenmeer stimmt auf eine gelassene Auszeit ein. Das milde Reizklima der nordfriesischen Insel und die salzhaltige Nordseeluft machen jeden Spaziergang zur natürlichen Klimatherapie – Stress fällt dabei spürbar von allein ab. Noch mehr Erholung bietet das „AQUAFÖHR“ in Wyk auf Föhr. Hier wird die natürliche Heilkraft des Meeres gezielt für die Gesundheitsförderung, Prävention und Erholung eingesetzt. Das Angebot umfasst neben verschiedenen Wohlfühl- und Aromamassagen auch spezielle Thalasso-Anwendungen, welche die wohltuenden Eigenschaften von Meeresschlick und Algen nutzen. Ergänzend gibt es Kosmetikbehandlungen und entspannende Meerwasserbäder. Das angeschlossene Meerwasserwellenbad bietet Badespaß, die Saunalandschaft lockt zum Abschalten. Im Fitnessstudio „AQUAFIT“ können Gäste unter fachlicher Anleitung trainieren.

Helgoland: Das Meerwasserschwimmbad der Hochseeinsel
Das „mare frisicum – SPA Helgoland“ verbindet Meerwasser, Sauna und Entspannung mit spektakulärem Nordsee-Blick. Das Meerwasserschwimmbad bietet einen 38 m² großen Innenpool mit brodelndem Geysir und ein 230 m² großes Außenbecken, beide sind durch einen Gang verbunden. Die Saunalandschaft lädt mit finnischer Sauna, Biosauna, Soledampfbad und Ruheräumen zum Abschalten ein – inklusive wechselnder Themen-Saunanächte über das Jahr hinweg. Auf dem Dach des Hauses wartet ein weiterer Höhepunkt: ein beheizter Meerwasser-Whirlpool mit rund 30 Grad, von dem aus Gäste die Badedüne, den roten Felsen und das Meer bewundern können.

Aktiv entspannen auf Pellworm
Auf der Insel Pellworm steht die Auszeit im Zeichen von Bewegung und Erholung. Das Freizeitbad „PelleWelle“ bietet moderne Wasserwelten mit Edelstahlbecken für Schwimmer und Nichtschwimmer, Whirlpool und Ruhezonen sowie der 62 Meter langen Rutsche „Pelle Express“. Wer Wärme sucht, findet sie in der vielfältigen Saunalandschaft mit finnischer Sauna, Dampfbad und Infrarotkabine. Der angrenzende Ruhebereich sorgt für tiefe Entspannung. Ergänzend wartet das Pellwormer Kur- und Gesundheitszentrum mit Massagen sowie medizinischen und kosmetischen Anwendungen – ideal, um Körper und Geist nachhaltig zu stärken.           
Hinweis: Wegen Revision bis 6. Februar geschlossen.

Nordstrand: Erholung zwischen Deich und Nordsee
Im Schwimmbad Nordstrand, idyllisch hinter dem Deich gelegen, können Gäste einfach mal abtauchen. Neue Energie tanken sie in der finnischen Sauna oder der Infrarot-Wärmekabine, während Bewegungs- und Wärmebecken aktive Erholung und sanfte Entspannung für Muskeln und Geist kombinieren. Besonders beliebt sind die regelmäßigen Saunaabende in gemütlicher Atmosphäre. Im angrenzenden Nordstrander Kurhaus können Gäste individuell abgestimmte Angebote nutzen: Physiotherapie, Yoga-Kurse und Atemübungen sowie Fußpflege und Nageldesign. Die Kombination aus Nordseeluft, Ruhe und professionellen Gesundheitsangeboten schafft ideale Bedingungen, um gestärkt in den Alltag zurückzukehren.        
Hinweis: Wegen Revision bis einschließlich 15. Februar geschlossen.

Wellness und Badevergnügen in St. Peter-Ording
Die „Dünen-Therme“ in St. Peter-Ording verbindet Freizeitspaß, Wellness und Gesundheit auf einzigartige Weise. Das Freizeit- und Erlebnisbad bietet ein Wellenbecken, abenteuerliche Rutschen, einen Whirlpool sowie beste Aussichten auf Salzwiesen und die Nordsee. In der großzügigen Saunalandschaft mit Panoramablick, Dampfbad und Dünengarten kommen Gäste nicht nur ins Schwitzen, sondern auch zur Ruhe. Das angrenzende Gesundheits- und Wellnesszentrum rundet das Angebot ab: Thalasso-Anwendungen, medizinische Massagen, therapeutische Behandlungen und individuelle Wellnesspakete lassen Körper und Geist die Kraft der Natur spüren.
Hinweis: Wegen Reparaturarbeiten bleibt das Freizeit-& Erlebnisbad bis einschließlich 25. Januar geschlossen.

Büsum: Auszeit mit Wattblick
Salzwasser, Wellen und Blick auf das Wattenmeer – in der „Meerzeit Büsum“ finden Gäste die perfekte Mischung aus Ruhe, Wellness und Spaß für die ganze Familie. Die großzügige Saunalandschaft verspricht Entspannung, während die auf über 450 m² erweiterte Dachterrasse mit Panoramasauna und Whirlpool zum Verweilen einlädt. Der Massagebereich ist großzügig gestaltet und sowohl vom Schwimmbad als auch von außen erreichbar. Ein besonderes Highlight ist der Wettererlebnispfad: Innerhalb weniger Minuten lassen sich auf Knopfdruck fünf Wetterphänomene erleben – von warmem und kaltem Regen über Nebel, Wind und Donner bis hin zu Schnee. Ob Zeit für sich selbst oder gemeinsame Momente – die „Meerzeit Büsum“ bietet erfrischende Erholung und ist dank des barrierearmen Konzepts für alle zugänglich.         
Hinweis: Wegen Revision bis 8. Februar geschlossen.

Friedrichkoog: Meerwasser und Wohlbefinden
Das „Gesundheits- und Therapiezentrum Friedrichskoog“ (GTZ) verbindet Kur, Spa und Wellness zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Im Meerwasser-Thermalbad tauchen Gäste in 32 °C warmes Wasser ein, das aus einer 102 Meter tiefen Quelle sprudelt. Massagedüsen und ein Wasserfall lockern die Muskulatur, während der hohe Auftrieb des Salzwassers ein Gefühl von Leichtigkeit und Bewegungsfreiheit schenkt. Ergänzend sorgen verschiedene Massagen, Packungen oder kosmetische Anwendungen für Wohlbefinden. Fitness, Gesundheitsangebote und therapeutische Anwendungen runden das Gesamtpaket ab.

Weitere Rückzugsorte (Auswahl) in Schleswig-Holstein:
 
Großenbrode
Direkt an Strand und Promenade bietet das Kurmittelcentrum Großenbrode vielfältige Wellness- und Gesundheitsangebote – von Massagen über Packungen bis hin zu Güssen. Ein besonderes Highlight ist das Meerwasser-Therapiebecken. Auch verschiedene Meerwasserbäder können dort gebucht werden.

Malente
In der Idylle der Holsteinischen Schweiz laden Wälder und Seen dazu ein, neue Energie zu tanken. Verschiedene Wellness- und Spa-Angebote in Malente, wie Sauna, Beauty oder Salzoase, sorgen zusätzlich dafür, dass Körper und Geist entspannen.

Hohwacht
Die Hohwachter Bucht ist ideal für Naturliebhaber und bietet kleine Fluchten, romantische Plätze, Kultur und erholsame Ostseemomente. Überraschend ursprünglich, abwechslungsreich und unverfälscht natürlich – hier lässt sich der Alltag einfach vergessen.

Gelting
In Gelting trifft gesunde Seeluft auf eine attraktive Naturlandschaft, die vor allem für Beobachtungen von Flora und Fauna begeistert. Naturfreunde finden hier eine idyllische Umgebung für entspannte Auszeiten im Grünen.

(Dies ist eine Pressemitteilung der TA.SH in Zusammenarbeit mit dem Heilbäderverband)

Neues Prospektmaterial zur Bestellung

Es ist immer gut, in die eigene Gesundheit zu investieren! Wenn Sie sich für die Angebote unserer Heilbäder und Kurorte interessieren, helfen Ihnen unsere Informationsbroschüren weiter. Diese können sie gern telefonisch (0431/ 2108838) oder per Mail (info@hbv-sh.de) bei uns bestellen - oder sie hier direkt herunterladen. Viel Vergnügen bei der Lektüre wünscht Ihnen der Heilbäderverband!

Wellness- und Gesundheitstipps im Podcast

Ohren auf im Gesundheitsland! In Schleswig-Holstein ist der Wind frisch und der Ton immer herzlich! Wer denkt, im echten Norden wären alle Menschen wortkarg, wird bei Shoretime eines Besseren belehrt. In dem Podcast geht’s regelmäßig um alles, was Land und Leute so besonders macht. Hören Sie hier die Folge über Gesundheit und Wellness im schönsten Bundesland der Welt.
...hier geht es zum Küstenschnack!

Die ambulante Badekur ist zurück

Jahrzehntelang war die ambulante oder offene Badekur (heute heißt es offiziell "Ambulante Vorsorgeleistung in anerkannten Kurorten") eine Ermessensleistung der Krankenkassen. Mit der Folge, dass viele Kuranträge abgelehnt wurden - zu unrecht, wie zahlreiche Studien zur Wirksamkeit von Kuren (und damit langfristigen Kosteneinsparungen) belegen. Nun ist es durch unermüdliche Überzeugungsarbeit der Heilbäderverbände gelungen, die Kur wieder zu einer Pflichtleistung der Krankenkassen werden zu lassen. Damit haben Versicherte in ganz Deutschland wieder einen gesetzlichen Anspruch auf einen dreiwöchigen Aufenthalt mit effektiven Präventionsmaßnahmen in einem anerkannten Kurort. Alles, was Sie dafür tun müssen, ist ein Besuch bei Ihrem Hausarzt

Wohltuend nach einer Corona-Infektion

Wer an Covid-19 erkrankt war, leidet manchmal noch nach Monaten an den unterschiedlichsten Symptomen, auch wenn die akute Infektion auskuriert ist und nur leichte oder gar keine Symptome verursacht hatte ("Long Covid" oder "Post-Covid"). Hilfe insbesondere bei Problemen der Atemwege bieten die Seeheilbäder im nördlichsten Bundesland.

200 Jahre Kneipp

Auch 200 Jahre nach der Geburt des berühmten Pfarrers (*17. Mai 1821) sind seine Therapien hochaktuell und bieten alltagstaugliche Lösungen für die Gesunderhaltung und Linderung von Beschwerden. Ziel des ganzheitlichen Ansatzes ist Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und die Selbstheilungskräfte anzuregen. 

Die beste Zeit ist - jetzt!

An sommerlichen Tagen zieht es jedermann nach draußen. Das ist nicht nur angenehm, sondern die Bewegung ist auch sehr gesund. Warum nicht gleich etwas mehr für Gesundheit und Bikinifigur unternehmen und sich draußen ein wenig sportlich betätigen? In den Seeheilbädern Schleswig Holsteins mit ihrer wunderschönen Natur ist man dafür bestens aufgehoben. Die Strände und Deiche laden zum Joggen, Walken oder Radeln ein – die Nord- oder Ostsee stets im Blick und eine frische, gesunde Brise um die Nase. Zudem gibt es diverse Fitnesskurse, die bei gutem Wetter am Strand stattfinden und sich mit dem Indoortrainingsangebot fortsetzen lassen. Auch Ernährungsberatung zählt zum Angebot. Nach dem sportlichen Teil können sich Gäste guten Gewissens in den Gesundheits-und Wellnesszentren verwöhnen und die Seele baumeln lassen (siehe www.heilbaederverbandsh.de/wellness).

Auch in den Kneippheilbädern bzw. -kurorten Schleswig-Holsteins Bad Malente, Mölln und Gelting können Bewegungsbegeisterte etwas für die Fitness unternehmen, denn neben dem bekannten Wassertreten gehören auch die Aspekte Bewegung und Ernährung zu den insgesamt fünf Säulen der Kneippschen Naturheilverfahren (siehe www.heilbaederverband-sh.de/kneipp). In Bad Malente, das zugleich heilklimatischer Kurort ist, lässt sich das Fitnessprogramm mit einer entspannenden Waldbadeeinheit abrunden. 

Im Nordsee-Heilbad Büsum schöpfen Gäste neue Energie. Ausgedehnte Deichspaziergänge am UNESCO-Weltnaturerbe Wattenmeer fördern die Fitness und streicheln die Seele. Die klare Meeresluft, die Weite vor Augen, das Rauschen der Wellen – all das entspannt und befreit den Kopf von Stressgedanken. Beliebter Treffpunkt für sportlich Aktive ist der VitalParcours im Wohlfühlgarten hinter dem Deich. Die neuen Outdoor-Fitnessgeräte sind für alle kostenfrei nutzbar und animieren dazu, sich an der frischen Luft zu bewegen. Wer seine Kraft und Ausdauer verbessern möchte, formt an modernen Trainingsgeräten im Physiomar Büsum seinen Körper (www.buesum.de).

Auf Helgoland sind kleine Pölsterchen ganz automatisch in Gefahr, denn es gibt nur ein Taxi und Gäste wie auch Einheimische sind somit auf den eigenen Bewegungsapparat angewiesen. Noch mehr Bewegung bieten die „Helgoländer Gesundheitsprogramme“, naturgegebene Aktivitäten wie etwa lange und ausgiebige Spaziergänge, Jogging oder Walking. Durch die natürlichen, landschaftlichen Unterschiede und Höhenmeter der Insel sind diese individuell und auf die persönlichen Ansprüche regulierbar, vom Treppen-, Strand- oder Klippenrandweg-Lauf. Weitere sportliche Indoor- und Outdooraktivitäten bietet das Schwimmbad sowie der Saunabereich und ein Fitnessstudio. (Angebote und Kurse zum Thema Gesundheit gibt es auch unter www.helgoland.de/wissenswertes/gesundheitsinsel/). 

Gesund und schwungvoll durch das Jahr kommen Gäste auch in Friedrichskoog mit seinem frischen, gesundheitsfördernden Reizklima. Ob Schwimmen, Wattwandern, Klima Walking, Yoga am Deich oder Wandern und Radfahren durch das weite Marschland: In Friedrichskoog gibt es viele Möglichkeiten, einen Aktivurlaub zu verbringen. Wer sich im Freien bewegen möchte, begibt sich auf den etwa 3,5 Kilometer langen Rundwanderweg und tankt in der Natur neue Energie. Auch der Meeresboden lädt im Winter zu einer Wattwanderung ein, auf der sich Herzmuschel, Wattwurm und Co. erkunden lassen. Die Natur von Dithmarschen einmal anders erleben können Gäste auf einer Wanderung mit den Friesen-Lamas in Michaelisdonn, rund 25 Kilometer von Friedrichskoog entfernt. Die Begegnung mit den „Delfinen der Heide“ ist ein besonderes Erlebnis für große und kleine Wanderfreunde. Gäste, denen der Sinn eher nach Indoor-Aktivitäten steht, werden im Gesundheits- und Therapiezentrum Friedrichskoog (GTZ) fündig. Hier wartet eine Auswahl an Sport- und Fitnesskursen, ein Meerwasser-Thermalbad, ein Kraftraum, Wellnessanwendungen, ein Saunabereich und vieles mehr (www.friedrichskoog.de/urlaub/urlaub-aktiv/).

Auf Nordstrand machen sich Gäste beim Radfahren fit. Die gut ausgebauten Radwege am Deich und mitten durchs grüne Marschland sind wie gemacht, um sich auf Inseltempo zu bringen. Begleitet vom Blöken der flauschigen Deichbewohner fährt es sich außendeichs eher sportlich, innendeichs deutlich geschützter. Wer direkt am Meer radelt, stärkt in der salzhaltigen Luft noch mehr die eigenen Abwehrkräfte. An Tagen, an denen der Wind grundsätzlich von vorne kommt, hilft der Schub vom E-Bike. Die Richtung ist immer klar und übersichtlich: einfach schön geradeaus. Und die wohlverdiente, abendliche Bettschwere ist danach sicher (www.nordstrand.de/radfahren). 

Nordic Walking am Pellwormer Deich entlang, mit Blick über die Insel, auf das UNESCO Weltnaturerbe Wattenmeer und die Insel- und Halligwelt: Das tut nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele gut. Zu Fuß lässt sich die Natur der drittgrößten nordfriesischen Insel am Besten entdecken. Flaches Gelände, gut ausgebaute Wege und Straßen und nicht allzu viel Autoverkehr sind optimale Bedingungen für einen entspannten Spaziergang oder einen sportlichen Walk. Am Deich und an vielen anderen Wegen befinden sich Bänke, die zu einer kleinen Verschnaufpause mit Ausblick einladen (www.pellworm.de/aktivitaeten/nordicwalking-auf-der-nordseeinsel/).

Wer rastet, der rostet? Nicht auf Föhr! Auf der beliebten Nordseeinsel haben Sportbegeisterte die Wahl zwischen vielen verschiedenen Sport- und Aktivangeboten wie etwa Radfahren in der grünen Marsch, Reiten im Watt und Wind- und Kitesurfen. Direkt am Strand in Wyk und Utersum finden regelmäßig Sportkurse wie Strandgymnastik statt. Auf keinen Fall fehlen darf bei einem Besuch der „Friesischen Karibik“ eine Wattwanderung durchs Weltnaturerbe Wattenmeer. Klimawalking am Strand kombiniert Spaß an der Bewegung mit dem gesundheitsfördernden Nordseeklima. Klima Walking gilt als besonders gelenkschonend sowie herz- und kreislaufstärkend und ist somit die ideale Bewegungsform bis ins Alter. Mit oder ohne Walking-Stöcke geht es direkt an der Brandungszone entlang, salzhaltige Luft und mildes und wohltuendes Reizklima inklusive (www.foehr.de/aktivurlaub).

Ostsee, Strand und Natur pur: Erlebnis auf zwei Rädern in Großenbrode 
Das sommerliche Meer vor Augen, frische Seeluft und dazu Bewegung – mit dieser Kombination kann es nur Spaß machen, seine überflüssigen Kilos loszuwerden. Ob auf dem eigenen Rad oder auf Leihfahrrädern, die Landschaft in und um Großenbrode lohnt sich das ganze Jahr auf zwei Rädern zu entdecken. Dank der geringen Höhenunterschiede ist das flache Land für jeden gut erfahrbar. Ein Stopp auf dem Klaustorfer Berg lohnt sich: Von dort aus lässt sich die gesamte Halbinsel überblicken (www.grossenbrode.de/wandern-laufen).


Gratulation zum Gewinn des ADAC-Tourismuspreises

Nordseeheilbad Büsum holt mit der nachhaltigen Sanierung der Meerzeit den ersten Platz
Von links: Tourismusminister Claus Ruhe Madsen, Mareike Stöcken (HBV), Hans-Jürgen Lüthje (Bürgermeister Büsum), Nadine Herrmann (Badleitung Meerzeit), Hans-Jürgen Kütbach (Vorsitzender HBV)

Der für die Tourismusbranche bedeutsame Tourismuspreis Schleswig-Holstein wird vom ADAC Schleswig-Holstein e.V. gemeinsam mit der Tourismus-Agentur Schleswig-Holstein GmbH (TA.SH) vergeben und setzt den Fokus auf Innovation und Nachhaltigkeit. Gewinner in diesem Jahr war der Kur und Tourismus Service Büsum mit dem Wellenbad und Spa Meerzeit. Nach einer energetischen Sanierung wurde das Meerzeit Büsum im Jahr 2022 wieder eröffnet und nachhaltig aufgewertet, beispielsweise durch ein Wellenbecken mit echtem Nordseewasser (Trinkwassereinsparung), moderne Whirlpools (Energieeinsparung durch Wärmespeicherung), barrierefreie Umkleidekabinen sowie Poolzugänge, eine Sauna aus Holzplanken von alten Heuschobern und eine vier Jahreszeitendusche. Durch den Umbau statt eines Neubaus wurden Ressourcen geschont. Der zweite Platz ging an das Projekt Draisine Hein Lüttenborg im Naturpark Holsteinische Schweiz. Wir gratulieren daher auch unserem Mitgliedsort Bad Malente zu diesem Erfolg! Der ADAC Tourismuspreis Schleswig-Holstein ist 2023 mit einem Leistungspaket im Gesamtwert von rund 35.000 Euro dotiert. Der Preis wird alle zwei Jahre im feierlichen Rahmen vergeben. Nominiert waren zehn Projekte.